Movie Streaming – Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Tubuh

Movie Streaming – Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Tubuh – Karyawan begadang untuk mengejar deadlinenya, sedangkan anak kuliahan begadang demi merampungkan tugasnya atau sekedar main game. Bener ngga?

Apa sih begadang itu?

begadang adalah berjaga tidak tidur sampai larut malam: semalam dia — sehingga pagi ini ia mengantuk. Brarti dikatakan bahwa melek sepanjang malam hingga dini hari dikatakan begadang.

1. Meningkatkan resiko terkena penyakit Alzheimer

Begadang juga dapat meningkatkan resiko terkena penyakit Alzheimer. Meskipun sebenarnya penyakit ini memiliki banyak faktor lain, kurang tidur juga bisa membuat seseorang terkena penyakit Alzheimer.

Peneliti dari Belanda, Dr Jurgen Claassen mengatakan bahwa ketika kamu terjaga sepanjang malam hingga dini hari, amyloid beta (protein penyebab Alzheimer) tidak akan berkurang malah bisa jadi bertambah. Dengan adanya kamu tidur secara teratur, maka protein ini kadarnya akan terkontrol. Jika begadang ini dilakukan terus menerus amyloid beta ini akan mengendap dan suatu saat akan menyebabkan dirinya terserang penyakit Alzheimer.

Penelitian Dr Claassen dilakukan terhadap 26 pria paruh baya dengan kebiasaan tidur normal. Setelah itu, kadar protein mereka akan diukur menjelang, setelah dan jika kekurangan waktu tidur. Proses tersebut dilakukan dengan cara memasukkan kateter pada tulang punggung untuk mengambil sampel cairan otak.

Hasilnya menunjukkan bahwa pria yang tidur nyenyak pada malam harinya memumpunyai kadar amyloid beta 6 persen lebih sedikit daripada sebelum tidur. Sementara itu, mereka yang tidak tidur alias begadang tidak memiliki perubahan kadar amyloid beta.

Movie Streaming

2. Memicu Diabetes

Banyak begadang ternyata bisa menjadi pemicu penyakit diabetes lho. Sebuah riset yang dilakukan oleh University of Chicago di Amerika Serikat menyatakan bahwa keseimbangan metabolisme tubuh akan terganggu bila begadang minimal 3 hari berturut-turut.

Banyak begadang akan berdampak pada sekresi hormon insulin yang tidak sempurna sehingga gula yang seharusnya diubah menjadi energi hanya menumpuk di dalam darah.

Tingginya kadar gula dalam darah itulah yang menyebabkan diabetes melitus. Oleh sebab itu, tidur yang cukup harus dijalankan secara konsisten karena sangat berkaitan erat dengan metabolisme tubuh, nafsu makan, pengurangan resiko diabetes dan kebugaran tubuh.

3. Mengganggu Metabolisme Tubuh

Begadang dapat mengganggu metabolisme di dalam tubuh. Karena pada saat kamu tertidur lelap, tubuh akan melakukan proses detoksifikasi tubuh. Jika kamu begadang terus? Kapan tubuh akan melakukan detoksifikasi?

Pengeluaran zat beracun dan sampah ini seharusnya dilakukan dalam keadaan tenang atau tertidur. Sesuai dengan jadwal diatas, begadang pada pukul 21.00-03.00 WIB dapat menyebabkan kerusakan hati. Hati adalah tempat pembuangan zat yang tidak bermanfaat bagi tubuh, oleh karena itu harus dibersihkan seoptimal mungkin.

Menunda tidur malam juga tidak baik untuk sistem kekebalan tubuh. Seperti organ yang lain, sistem antibodi juga perlu dibersihkan dan beristirahat agar dapat bekerja kembali secara optimal. Jika tidak, dapat dipastikan Anda akan lebih mudah terserang penyakit.

Selain itu begadang juga bisa membuatmu nambah jerawat..

 

Movie Streaming – Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Tubuh

posted by

arboqq.com berita 

Leave a Reply